Зарядка для детей раннего возраста

Яндекс.Метрика

Комплексы утренней гимнастики для  детей группы раннего возраста с предметами.

Составила воспитатель группы раннего возраста Сухачева Е. Д.

 

1 комплекс. «Наши руки»  (1-2 недели сентября и марта)

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.

ОРУ.

1.     «Покажите руки»  И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки спрятаны за спиной.

            Вытянуть руки перед собой, спрятать за спиной. Повторить 4 раза.

2.     «Крылья» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать, вернуться в и.п. повторить 4 раза

3.     « Руки-молоточки» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Присесть, постучать кулачками по коленям, вернуться в и.п. повторить 3-4 раза.

Ходьба стайкой за воспитателем. (в марте - друг за другом)

 

2 комплекс  «С шишками» (3-4 недели сентября и марта)

Ходьба стайкой за воспитателем. Шишки в обеих руках.  По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.

ОРУ.

1.     «Вот какие шишки». И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены вниз. Вытянуть руки вперед, показать шишки, опустить руки. Повторить 4 раза.

2.     «Где растут шишки?». И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены вниз. Поднять руки с шишками вверх, опустить. Повторить 4 раза.

3.     «Положи шишку». И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены вниз. Присесть, положить шишки на пол, выпрямиться. Присесть, взять шишки в руки, встать. Повторить 3-4 раза.

Ходьба стайкой за воспитателем.  (в апреле - друг за другом) 

 

3 комплекс «С флажком» (1-2 недели октября и апреля)

Ходьба стайкой, в одной согнутой в локте руке, флажок, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.

ОРУ.

1.     «Горит на солнышке флажок» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с флажком опущены. Поднять руку с флажком вверх, помахать им, опустить. Выполнить 3 раза. Переложить флажок в другую руку, выполнить тоже упражнение с другой рукой.

2.     «Веселый флажок» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с флажком опущены. Вытянуть руки вперед, взять флажок в другую руку, опустить. Выполнить 4 раза.

3.     «Флажок отдыхает» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с флажком опущены. Присесть, опустить флажок на пол, выпрямиться. Присесть, взять флажок в другую руку, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой. (в апреле – друг за другом)

 

4 комплекс «Птички» (3-4 недели октября и апреля)

Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.

ОРУ.

1.     «Птички пьют водичку» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться. Выполнить 4 раза.

2.     «Птички машут крыльями» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Поднять руки в стороны,  помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.

3.     «Птички зернышки клюют» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Присесть, постучать по коленям пальцами, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой (в апреле друг за другом) 

 

5 комплекс «С султанчиками» (1-2 недели ноября и мая)

Ходьба стайкой, в обеих руках султанчики, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

ОРУ.

1.     «Ветерок» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с султанчиками опущены вниз. Поднять султанчики в стороны, покрутить кистями рук, опустить. Выполнить 4 раза.

2.     «Регулировщики» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с султанчиками опущены. Поднять султанчики вперед, вверх,  вперед, вниз и.п.  Повторить 4 раза.

3.     «Дотянись» И.П. сидя на ковре, ноги слегка расставлены, руки с султанчиками на коленях. Наклониться вперед, султанчиками дотянуться до пальчиков ног (и дальше). Вернуться в и.п. Выполнить 4 раза.

Ускоренная ходьба за воспитателем. Закончить спокойной ходьбой.

 

6 комплекс «С погремушкой» (3-4 недели ноября и мая)

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом, погремушка в одной руке. Построиться в полукруг.

ОРУ.

1.     «Погреми погремушкой» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Поднять погремушку вверх, потрясти ее, опустить вниз. Переложить погремушку в другую руку, повторить упражнение. Выполнить 4 раза.

2.     «Спрячь погремушку» И.П. сидя на ковре, ноги вместе, руки с погремушкой на коленях. Руки отвести назад, оставить погремушку за спиной. Вернуться в и.п. Взять погремушку за спиной, вернуться в и.п. Повторить каждой рукой по 2 раза.

3.      «Погремушка высоко» И.П. лежа на спине, ноги опущены, руки вдоль туловища. Поднять ноги и руки вверх, дотянуться до носочков погремушкой, вернуться в и.п. Выполнить 4 раза.

Ходьба на носочках, ходьба и непродолжительный бег друг за другом.

 

7 комплекс «Часики» (без предметов)  (1-2 недели декабря и июня)

Ходьба и бег друг за другом, ходьба на носочках. Построиться в круг.

ОРУ.

1.     «Часы тикают» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклоны туловища вправо и влево, сказать «тик-так». Повторить 4 раза.

2.     «Ищем часы» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Повороты туловища вправо и влево, сказать «ГДЕ?». Повторить 4 раза.

3.     «Ремонт часов» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. Присесть, , нарисовать пальцами на коленях круги, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носках. Ходьба друг за другом

  

8 комплекс «С кубиками» (3-4 недели декабря и июня)

Ходьба друг за другом с кубиками в обеих руках. Ходьба на носках. Построиться в круг.

ОРУ.

1.     «Стучат кубики» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с кубиками опущены. Поднять руки вверх, постучать кубиками, вернуться в и.п. Повторить 4 раза.

2.     «Покажи кубики» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки вперед, показать кубики, спрятать за спину.  Повторить 4 раза.

3.     «Забьем гвозди» И.П. стоя на коленях, руки опущены. Сесть на пятки, кубиками постучать по полу, вернуться в и.п. Повторить 3 раза.

Бег и ходьба друг за другом

  

9 комплекс «На стульчиках» (1-2 недели января и июля)

Ходьба и бег друг за другом вокруг стульчиков. Ходьба на носках. Построение за стульчиками.

ОРУ.

1.     «Веселые руки» И.П. Сидя на стульях, ноги вместе, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.

2.     «Где дети?» И.П. Сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Наклониться вперед, руками достать до пальцев ног, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3.      «Приседания». И.п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба друг за другом, ходьба на носках.

  

10 комплекс «Поезд» (без предметов)(3-4 недели января и июля)

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

ОРУ.

1.     «Поезд» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Выпрямить руки вперёд, согнуть, произнести «чу-чу». Повторить 4 раза.

2.     «Ремонтируем колеса» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Присесть, постучать по коленям, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3.     «Едем в депо» И.П. лежа на спине, ноги опущены, руки вдоль туловища. Поднять ноги вверх, опустить. Повторить 3 раза

Бег друг за другом. Ходьба. 

 

11 комплекс «С маленькими обручами» (1-2недели февраля и августа)

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. (Обручи лежат на полу по кругу)

ОРУ.

1.     "Руль" И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Наклониться, взять обруч в обе руки, выпрямиться, руки с обручем перед грудью (руль). Наклониться, опустить обруч на пол, выпрямиться. Повторить 4 раза.

2.     «Солнышко» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с обручем внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на обруч, вернуться в и.п. Повторить 4 раза.

3.     «Дальше» И.П. стоя на коленях, руки с обручем опущены . Присесть на пятки, наклониться вперед,положить обруч как можно дальше, встать на колени, показать руки, сесть на пятки, достать обруч, вернуться в и.п. повторить 3 раза.

Бег друг за другом,прыжки, спокойная ходьба.

  

12 комплекс «С платочком» (3-4недели февраля и августа)

Ходьба друг за другом, с платочком в руке. Бег. Ходьба на носках.

ОРУ.

1.     «Красивый платочек» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Поднять платочек над головой, помахать им. Вернуться в и.п. Тоже с другой рукой. Повторить 2 раза каждой рукой.

2.     «Положи платочек» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки с платочком на поясе. Присесть, положить платочек, встать. Присесть взять платочек, встать. Повторить 3 раза.

3.      «Прятки» И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены (платочек в двух руках).

Присесть, спрятаться за платочек, "Где дети?", встать, "Вот вы где". Повторить 4 раза.

Ходьба, бег друг за другом, спокойная ходьба

 


Источник: http://lithnaystranithka.ru/moi-metodicheskie-razrabotki/kompleks-utrenney-gimnastiki-dlya-gruppy-rannego-vozrasta

Зарядка для детей раннего возраста