Веселая зарядка для детей 2 3 лет

Содержание:

Утренняя гимнастика полезна для детей уже в возрасте около 1 года. Даже малышам грудного возраста рекомендуют массаж и физические упражнения, проводимые вместе с мамой, ну а детишкам постарше такие упражнения вдвойне полезны для общего хорошего развития.

Утренняя гимнастика для малышей

К содержанию

На заметку родителям

Очень важно следить за правильностью выполнения упражнений у таких малышей. Утренняя гимнастика обязательно должна быть систематической и выполняться в виде игры. Следите за правильной осанкой ребёнка и за хорошим дыханием во время гимнастики. Ребёнок не должен задерживать дыхания во время выполнения упражнений!

Очень хорошо, когда упражнения выполняются вместе с мамой. Не забывайте придумывать весёлые и забавные названия выполняемым упражнениям: "прыгаем как зайчик", "покажи самолётик", "был большой, а стал маленький (приседания)" и т. п. Если есть такая возможность, то в тёплое время года хорошо проводить утреннюю гимнастику на свежем воздухе и в любом случае полезно проводить занятия в хорошо проветренном помещении.

Все упражнения и длительность занятия подбирать индивидуально под ребёнка!

К содержанию

Утренняя гимнастика для детей 1,5 — 2 — 2,5 лет

  • Ребёнок стоит в исходном положении ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Выпрямленные руки поднимает в стороны — вверх и делает вдох и на выдох опускает вниз. Повторить 3 — 4 раза.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении. На выдох сводит руки и обхватывает себя и на вдох возвращает руки в исходное положение. Повторить 4 — 5 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки на поясе. На вдох руки вверх и встаёт на носки, потягивается, на выдох в исходное положение. Повторить 3 — 5 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки в стороны. При спокойном дыхании без задержки делает наклоны в одну и другую сторону. Повторить 6 — 8 — 10 раз в каждую сторону.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки на поясе. На выдох делает наклон вперёд, на вдох в исходное положение. Повторить 3 — 4 раза.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки опущены вниз. Плавно приседает и встает, опираясь руками о колени. Повторить 2 — 3 — 4 раза.
  • Ребёнок бегает по комнате короткими шажками — 10 — 20 сек.
  • Ребёнок ходит по комнате, широко размахивая руками, около 1 минуты, после чего спокойная ходьба с опущенными вниз руками.

К содержанию

Утренняя гимнастика для детей 3 лет

  • Ребёнок стоит в исходном положении ноги на ширине плеч, руки внизу. На выдохе приседает, руки на коленях, встаёт на вдохе поднимая руки верх и вставая на носки. Повторить 4 — 6 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, но руки разведены в стороны. Делает мах руками вверх поднимаясь на носки и мах руками опускаясь на всю стопу. Повторить 10 — 12 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки внизу. Наклоняется, вперёд разводя руки в стороны, и выпрямляется. Повторить 4 — 5 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки внизу. На вдохе отводит правую прямую руку назад-вверх, на выдохе делает движение, имитируя бросок мячика или снежка вперёд, возвращается в исходное положение. Повторить 4 — 6 раз каждой рукой.
  • Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, правой рукой держится за спинку стула. Выполняет мах правой ногой, не сгибая колено, затем другой ногой. Повторить 3 — 5 раз каждой ногой.
  • Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Делает глубокий наклон влево, правая рука вверх и в другую сторону. Повторить 3 — 5 раз в каждую сторону.
  • Ребёнок делает прыжки по комнате сначала двумя руками, затем на одной и другой ноге. Всё упражнение 30 — 50 сек.
  • Ребёнок спокойно ходит по комнате, выполняя хлопки руками впереди, вверху и сзади.

Статья предоставлена сайтом "Спорт - детям!"

Авторская статья

Версия для печати


Оцените статью

Полезность:
Интересность:

Комментировать статью "Утренняя гимнастика для малышей"

Спортивная гимнастика или акробатика

Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и взаимоотношения с воспитателями, болезни и физическое развитие ребенка от 3 до 7 лет. спортивная гимнастика.

Как мы делали зарядку вместе:)

Зарядка для мальчика 1,5 лет .. Массаж, гимнастика, закаливание. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет : закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков.

Всем! Посоветуйте, поделитесь!?

у ребенка бабулька за два приема эппи вылечила, а у ребенка по поводу эппи стояло три воскл знака на карточке! а вдва приема и нет больше приступов. Издательство "Карапуз" начало выпуск журнала для родителей детей от 0 до 2 -х лет, называется "Погремушка".

Зарядка

Развивающие игры: пальчиковая гимнастика для детей от 1 года до 7 лет. Веселая зарядка для малышей. С помощью таких упражнений можно разнообразить занятия с детьми.

Зарядка для мальчика 1,5 лет.

Гимнастика для пожилых: 2 комплекса упражнений. Особенно важна утренняя гимнастика ( зарядка ) людям, ведущим сидячий образ жизни. Комплекс утренней гимнастики для детей 2 лет 1.«Ходи, как часики».

пальчиковая гимнастика (развитие речи, часть 2)

Развивающие игры: пальчиковая гимнастика для детей от 1 года до 7 лет. Выполняя пальчиками различные упражнения, ребенок развивает мелкие движения рук. Новые пальчиковые игры для малышей от 2 до 5 лет.

Капельке - пальчиковые игры

Развивающие игры : пальчиковая гимнастика для детей от 1 до 7 лет. Во всех играх пальцы можно загибать, можно разгибать... Новые пальчиковые игры для малышей от 2 до 5 лет.

Песенка для пальчиковой гимнастики: Раз

Но если ребёнок зависает перед экраном, можно только сами песенки взять. Развивающие игры: пальчиковая гимнастика для детей от 1 года до 7 лет. Новые пальчиковые игры для малышей от 2 до 5 лет.

Зарядка в 1,4

зарядка для малыша. где бы посмотреть что нам нужно делать нам две недели, может ссылочку какую посоветуете. и про массаж тоже. Восстановление зрения у детей : 4 эффективных упражнения. Гимнастика подходит для детей с пяти лет.

Зарядка для детей до 3-х лет

Развивающие игры: пальчиковая гимнастика для детей от 1 года до 7 лет. Спортландия: утренняя гимнастика для детей 2 лет. Утренняя гимнастика ( зарядка ) – упражнения выполняются каждое утро.


Источник: http://www.7ya.ru/article/Utrennyaya-gimnastika-dlya-malyshej/

Веселая зарядка для детей 2 3 лет