Упражнения для слабовидящих детей


Конспект занятия по ЛФК для слабовидящих детей

Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными».

Цели: научить правильно дышать при выполнении корригирующих упражнений.

Задачи:


  1. Развивать мелкую моторику рук, опорно-двигательного аппарата.

  2. Воспитывать навыки здорового образа жизни.

Оборудование: гимнастические палочки, записи релаксирующей музыки.

Ход занятия:


  1. Организационный момент: приветствие, проверка на наличие формы.

  1. ^ Вводная часть занятий (3-5 мин.)

    Исходное положение

    Упражнение

    Дозировка

    ^ Методические указания

    Основная стойка

    Ходьба: (вместе с преподавателем)

    Дыхание произвольное

    Ходьба (с музыкой)

    С круговыми движениями кистей, рук

    По 8 кругов руками вперед и назад

    В среднем темпе

    С хлопками в ладоши над головой

    16 раз

    На носках, руки внизу ладонями вперед

    16 раз

    Высоко поднимая колени, руки за голову

    16 раз

    На пятках, руки за голову

    16 раз

    В переменном темпе

    16 раз

    В переменном темпе

    Быстрая ходьба с переходом на медленный шаг

    20 сек.

  2. ^ Основная часть занятия (15 мин.)

Упражнения с гимнастической палкой (всё выполняется с преподавателем, расстановка детей, помощь им)


Основная стойка, палка в руках, горизонтально внизу

1-2 Подняться на носки, палка вверх. 3-4. и. п.

8раз

1. Поднять палку вверх, ногу отвести назад на носок. 2. и. п. то же с другой ноги

По 8 раз

Ноги на ширине плеч, палка в руках, горизонтально перед собой.

Поднять палку вверх, опустить на лопатки, присесть, выпрямиться, поднять палку вверх, потянуться и опустить перед собой.

8 раз

В медленном темпе

Ноги на ширине плеч, палка в руках, горизонтально внизу сзади

1. Подняться на носки, палку назад.2.и. п.

8-10 раз

Дыхание произвольное

Стойка ноги врозь, палка в руках горизонтально внизу

1. Наклон вперед(небольшой), палку вверх. 2. и. п.

8- 10 раз

Ноги на ширине плеч, палка сзади в согнутых в локтевых суставах руках

Подняться на полупальцы и перекат на всю ступню.

10 раз

В среднем темпе, дыхание произвольное

Ноги на ширине плеч, палка в руках горизонтально внизу

1. Присесть, палку вперед. 2. и. п.

8 раз

Фиксировать внимание на сохранение правильной осанки

Ноги на ширине плеч палка в руках на лопатках

Наклон вперед, руки вверх, выпрямиться в и. п.

6- 8 раз

Ноги на ширине плеч, палках в руках, горизонтально внизу

Поднимая палку вверх, наклон в сторону, смотреть перед собой. Опуская палку выпрямиться. То же в другую сторону

4- 6 раз

В медленном темпе

^ Упражнения, лежа на спине (10 мин.)


Согнуть обе ноги назад

Поднять ноги, держать один счет и опустить

6- 8 раз

Темп медленный

Руки вверх и лечь на правый бок, правая рука прямая под голову(проверить положение, не прогибаясь, другая рука спереди)

Поднять не высоко левую ногу держать три счета, 4- и. п. то же лежа на левом боку.

По 5 раз

Лежа на животе

Имитация движения рук при плаваний брассом

2 раза по 10- 15 сек.

Лежа на правом боку

Поднять в сторону обе ноги и вернуться в и. п.

По 10 раз

Лежа на животе, руки в стороны ладони вниз

Поднять руки, плечи и голову ( не высоко). Держать 3- 4 счета, сжимая и разжимая пальцы рук

4- 6 раз

Приподнять прямые ноги и верхнюю часть туловища, прогибаясь и сближая лопатки; лечь, расслабляя мышцы

3- 4 раза

Стоя на четвереньках

Поднять одновременно правую руку и левую ногу, не прогибаясь сильно, задержаться в этом положении 5 сек.

По 5 раз

Дыхание произвольное

Игра «Молекулы» (малоподвижная).

Включение спокойной музыки(дети расслабляются, отдыхают).


  1. Подведение итогов.

Краткое повторение упражнений занятия.

Замечания учащимся, оценка выполняемых ими занятий.

Рекомендации по проведению утренней зарядки данной категории детей.

Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Беседа о мире профессий с элементами игры для учащихся 1-4 классов
Конспект занятия для начальных классов с 1 по 4 классы общеобразовательной школы включает в себя профориентационные игры и упражнения....
Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Конспект занятия по лфк задачи
Формировать у детей правильную осанку, укреплять мышцы спины и брюшного пресса, способствовать профилактике и коррекции плоскостопия,...
Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Конспект внеклассного мероприятия для уч-ся 1 класса Тема: На зарядку становись!
Расскажите, как обычно проходят занятия зарядкой. Какие упражнения вы выполняете дома? А в школе?
Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Конспект занятия до «Хозяюшка» № Тема занятия: «Лесное панно»
...
Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Конспект занятия до «Хозяюшка» №5 Тема занятия: Кексы и мини- кексы
Цель занятия: Познакомить детей с приготовлением кексов, ролью электроприборов в этом процессе, развивать фантазию
Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Конспект занятия по рсв
Прочти предложения. Как произносятся звонкие звуки "в " "з " в сочетании с глухими согласными?"
Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Конспект занятия до «Хозяюшка» №3 Тема занятия: Торт «Зебра»
Цель занятия: научить детей готовить праздничный торт «Зебра», воспитывать аккуратность
Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Конспект урока по физической культуре для учащихся 8 класса Тема: «Преодоление искусственных и естественных препятствий»
Цель: научить преодолевать препятствия в сочетании с бегом, прыжками, перемещениями
Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Конспект занятия до «Хозяюшка» №7 Тема занятия
Цель занятия: продолжить учить учащихся с технологией приготовления песочного теста, развивать мелкую моторику
Конспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными» icon Конспект занятия до «Хозяюшка» №4 Тема занятия: Бисквитный пирог с яблоками и изюмом
Цель занятия. Познакомить учащихся с различными видами приготовления бисквитного теста

Упражнения для слабовидящих детей