Сколиотическая осанка упражнения для детей

Сколиотическая осанка

При боковом искривлении позвоночника часто ставят диагноз – сколиотическая осанка. Но мало кто понимает что это и чем это заболевание грозит в будущем. Эта статья поможет вам более детально понять суть проблемы.

Основные детали

В первую очередь стоит отметить, что между сколиотической осанкой и истинным сколиозом существует большая разница. Боковое искривление при заболевании исчезает, если больной повиснет на перекладине, лежа на животе и при наклоне. Кроме того, стоя больной может регулировать осанку и исправлять искривление. Но не стоит преуменьшать опасность болезни.

Наблюдается неправильное положение лопаток, словно человек несет тяжесть в одной руке, перемещая тело в бок. При этом нет таких болезненных ощущений, как при сколиозе.

Различия сколиотической осанки и сколиоза

Различия сколиотической осанки и сколиоза

Осложнением сколиотической осанки вполне может быть сколиоз. Но по своей сути это два совершенно различных заболевания. В первом случае наблюдается небольшое искривление вбок, при этом может наблюдаться развитие кифосколиотической осанки. То есть, с усугублением грудного кифоза. Но при этом не наблюдаются патологические изменения в тазовых костях.

Что касается позвоночника, то в нем также не происходят патологические процессы со стороны структуры. Изменяется лишь его положение, что влияет на осанку.

Причины заболевания

Сколиотическая осанка проявляется чаще всего у детей во время полового созревания. Врачи рекомендуют обращаться за помощью, как можно раньше. Так как у детей лечение проходит гораздо легче и быстрее. К основным причинам болезни относят:

  • Артрит, остеомиелит, которые приводят к разрушению суставов. А также травмы. В результате развивается укорочение одной из нижних конечностей и, в качестве компенсаторного механизма, появляется искривление.
  • Родовая травма (тонус мышц одной половины тела, кривошея, вывих бедра).
  • Операции.
  • Масштабные ожоги спины и нижних конечностей.
  • Патологии строения внутренних органов.
  • Воспалительные процессы.
  • Слабость мышечного корсета.

Методы лечения и прогнозы

Сколиотическая осанка довольно просто поддается лечению у ребенка. Чтобы подтвердить диагноз, врач проводит рентгенологическое исследование, компьютерную томографию или магнитно-резонансную. Затем на основании этих данных о сколиотической осанке конкретного пациента, назначается основное лечение.

Как правило, оно включает в себя:

  • физические нагрузки;
  • мануальную терапию;
  • физиопроцедуры;
  • специальная лечебная гимнастика.

Лечебная гимнастика проводится в специальных лечебных заведениях, где имеются необходимые тренажеры и профессиональные инструкторы. Врачи обращают внимание на равномерное развитие мышц. Это очень важно для исправления осанки ребенка. То есть, имея более крепкие мышцы слева, нужно делать больший упор тренировок на противоположную сторону.

Мануальная терапия способствует ускорению мышечного развития за счет усиления лимфооттока и кровообращения. За счет этого улучшается обмен веществ и больше ресурсов поступает к мускулам.

К рекомендованным физическим нагрузкам относят занятия плаванием. С их помощью получается достичь очень быстрого и равномерного укрепления мускулов.

Первые жалобы

При развитии сколиотической осанки, обратите внимание на следующие факторы:

  • лежа на животе, заметна разница длины ног;
  • жалобы на боль за грудиной;
  • сутулость за столом;
  • появление изгиба на позвоночнике;
  • постоянные простудные заболевания;

Будьте крайне внимательны. Неправильное строение позвоночника быстро приводит к усугублению болезни. Сначала происходит развитие кифосколиотической осанки, затем сколиоз и т.д. А это приведет к быстрому старению позвонков из-за неправильного распределения нагрузок. Следствием станет остеохондроз, грыжи, протрузии и подобные болезни.

Любая жалоба должна стать поводом посетить врача. Это поможет избежать серьезных последствий и быстро избавиться от заболевания. Врачи рекомендуют проводить плановый смотр каждые полгода, когда ребенок достигает школьного возраста. Именно в этот момент начинается стремительный рост, который приходится как раз на время резких перемен активности ребенка. Поэтому лучше перестраховаться.

Главная » Осанка и посадка » Гимнастика для осанки у детей - комплекс упражнений

Гимнастика для осанки у детей - комплекс упражнений

Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!

В современных условиях осанка детей портится ещё до того, как успеет как следует сформироваться. Её губит неправильная организация школьных занятий. дефицит двигательной активности.

Препятствовать деформации развивающегося позвоночника может специальный физкультурный комплекс. Попробуйте приучить ребёнка выполнять его хотя бы трижды в неделю, и позитивные результаты не заставят себя ждать.

Примечание: если искривления осанки уже существенное, нельзя уповать только на гимнастику. Нужно пользоваться специальными методами лечения детских сколиозов. Кифотические искривления также лечатся различными способами вплоть до хирургического.

Упражнения для прямой спины у ребёнка

Гимнастика подойдёт для детей с предрасположенностью к боковым - сколиотическим - искривлениям спины. Наиболее широко распространены именно они, а не кифозы и лордозы.

Вначале следует сделать несколько полезных движений из исходного положения лёжа на животе:

  1. Руки подложить под лоб тыльной стороной кверху, попеременно слегка поднимать локти и делать ими пару пружинистых покачиваний.
  2. Держа руки так же, приподнимать верх туловища и опускать лоб после подъёма то на левый локоть, то на правый. Глаза в ходе упражнения должны смотреть в пол.
  3. Кисти по-прежнему подо лбом. Нужно приподнимать верх корпуса, глядя вперёд, и на подъёме выполнять поворот в одну и в другую сторону.
  4. Не меняя положение кистей, подтянуть к локтю соответствующую ногу до максимально возможного уровня. Повторить то же самое для другой стороны.

Далее - поворот на спину. Из этого и.п.:

  1. Поднять руки, попеременно тянуться ими вверх.
  2. Прямые руки закинуть за голову и напрячь в вытянутом состоянии. Поворачивать корпус вправо-влево.

Сесть и широко раздвинуть ноги. Затем в такой позе:

  1. Протянутыми вверх руками быстро чертить круги по воздуху в противоположных направлениях.
  2. Правая ладонь - на затылке, левая рука вытянута в сторону. Наклониться в левый бок и потянуться пальцами к полу. Сделать аналогичное движение вправо.

Из позы на коленях - руки вперёд, присесть боком сперва вправо, потом влево. Пальцами тянуться в противоположную сторону.

Встать на четвереньки:

  1. Одну руку вытянуть вперёд и немного наклонить корпус в соответствующую сторону. Выполнить три маха этой рукой вперёд-назад. Сменить руку.
  2. Предплечья соединить и прижать к полу. Отвести попу вправо и посмотреть на правое же бедро. Теперь - в другую сторону.
  3. Одну руку вытянуть вперёд единовременно с соответствующим коленом. Наклониться в противоположную сторону, пытаясь дотянуться лбом до второго колена. И - наоборот.
  1. Ладони тыльной стороной прижать к затылку, совершать ритмичные повороты корпуса в сторону, не двигая нижнюю часть туловища.
  2. Из положения, как в предыдущем упражнении делать боковые наклоны.

Встать, ноги на ширине плеч:

  1. Наклониться вперёд с круглой спиной и повисеть, болтая руками.
  2. По возможности дотянуться пальцами до пола; оттянуть одну руку в сторону и вверх, устремляясь корпусом за нею, а второй по прежнему касаться пола.
  3. Закинуть ладошки за затылок, наклониться вперёд и так поворачивать верх туловища влево-вправо.
  4. Согнуть руки у груди, чтоб локти оказались повыше кистей, и сделать несколько пружинящих отмашек - рывков локтями. Можно сочетать их с поворотами.
  5. Руки поднять и чертить ими круги в одном направлении. Затем поменять направление.

В завершение ребёнок должен проползти несколько метров по комнате по-пластунски. Это партизанское упражнение обычно обчень впечатляет мальчишек.

Каждое упражнение выполняется шесть-двенадцать раз. Начать можно с минимального количества повторений, а потом постепенно увеличить продолжительность гимнастики.

Какая физкультура полезна, а какая - нет?

Когда не получается привитиь детям с плохой осанкой привычку к гимнастике, можно пойти другим путём - увлечь сына либо дочку каким-то физкультурным хобби.

При склонности к искривлениям осанки полезны:

Нежелательны такие активные занятия, при которых нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется неразмеренно: к примеру, игра в теннис или бадминтон,

Сколеоз и сколеотическая осанка.

Сколиозом или сколиотичсской осанкой (сейчас мы с вами разберемся, в чем тут разница) называют более или менее выраженное искривление позвоночного столба, выпуклость которого наклоняется в правую или в левую сторону. Позвоночник не в состоянии быть прямым, вертикальным, но имеет отклонения от этой вертикальной линии, проявляющиеся особенно наглядно, когда ребенок стоит.

Сугцествуют очень серьезные различия между истинным (врожденным или приобретенным) сколиозом и сколиотичсской осанкой. Сколиотическая осанка — это неправильное положение позвоночника, которое проявляется, когда ребенка просят наклониться вперед и выгнуть спину дугой («поза кошки»). При сколиотической осанке отсутствует какая-либо аномалия позвонков, они располагаются, как положено, один над другим без малейших смещений. Чаще всего мы не находим никаких явных причин появления такой осанки, и нужно подумать о причинах чисто психологических, когда ребенок «страшно сутулится». Как мне кажется, сколиотическая осанка свойственна чаще всего застенчивым, неуверенным в себе, испытывающим страх перед самоутверждением подросткам.

Но в любом случае мальчика или девочку с «плохой» осанкой нужно отвести к врачу, который осмотрит ребенка обнаженным, со сдвинутыми и поставленными строго симметрично ногами. Иногда при таком осмотре выявляется феномен, в общем-то, совершенно банальный для периода роста: неодинаковая длина нижних конечностей. Она может возникнуть в результате асимметричного положения ног, если с одной стороны наблюдается даже небольшое плоскостопие, а с другой нет. Длина нижних конечностей определяется и многими другими факторами: их прямизной, величиной угла при переходе шейки бедренной кости в тело кости, формой стоп и коленей.

Когда обнаруживается различие в длине ног, которое, впрочем, в процессе роста нередко исчезает само собой и может проявиться впоследствии лишь в особо серьезных случаях, ортопеды чаще всего советуют приобрести подпяточник для той ноги, которая короче. Это помогает скомпенсировать дисбаланс тазового отдела, ответственного в данном случае за сколиотическую осанку.

Сколиотическая осанка — отнюдь не страшный диагноз. Она выправляется при помощи лечебной гимнастики, которую, однако, следует делать регулярно и последовательно. Некоторые виды спорта, при которых руки должны работать симметрично (гребля для мальчиков, плавание на спине как для мальчиков, так и для девочек), могут оказаться даже эффективнее лечебной физкультуры, а заниматься ими ребенку куда приятнее, чем выполнять скучные упражнения. А вот таких видов спорта, как, к примеру, фехтование или теннис, следует, наоборот, избегать, поскольку все движения в них асимметричны.

Истинный сколиоз требует значительно более серьезного наблюдения ортопеда, чем сколиотическая осанка. Сколиоз может быть врожденным или приобретенным (в результате перенесенного туберкулеза, ревматизма, рахита, паралича, а также постоянного пребывания в неправильной позе, это так называемый «привычный сколиоз»). Когда заболевание не связано с аномалиями в развитии позвоночного столба или с мышечными аномалиями, определить его причину достаточно трудно. Но нет сомнений в том, что существует наследственная предрасположенность к сколиозу. В таких случаях у нескольких членов семьи верхняя и нижняя части тела расположены по отношению друг к другу под неправильным углом. Аномалия наблюдается и в расположении самих позвонков. Возникают изменения в их форме и в связках позвоночника. Когда ребенка просят наклониться и принять «позу кошки», а после этого он выпрямляется снова, позвоночник не принимает вертикального положения, и его искривление очень заметно.

Часто сколиоз впервые обращает на себя внимание, когда ребенок вступает в период полового созревания или незадолго до наступления этого периода. В тяжелых случаях он может развиваться довольно быстро, приводя к очень неприятным последствиям, особенно в тех случаях, когда в связи с выраженным искривлением позвоночника изменяется и положение внутренних органов, и это мешает им нормально функционировать. Необходимы постоянный рентгенологический контроль и лечебная физкультура под руководством врача и методиста. Специальные комплексы упражнений ребенок должен выполнять терпеливо и неукоснительно, только это одно уже может привести к хорошим результатам. Но напомню еще раз: лечение сколиоза должно проходить под постоянным наблюдением ортопеда!

В тяжелых случаях врач может прописать ношение корсета. Его либо надевают только на ночь, либо носят постоянно (сейчас делаются удобные, легкие и не сковывающие движений корсеты из пластика), и он поддерживает позвоночник и тазовые кости в правильном положении. Иногда, — когда сколиоз особенно ярко выражен и очень запущен, — весьма эффективной может оказаться операция по фиксированию затронутых сколиозом позвонков. Однако случаи, когда требуется хирургическое вмешательство, чрезвычайно редки.

Источники: http://spinanezdorova.ru/iskrivlenie-i-osanka/skolioticheskaya-osanka.html, http://spinainfo.ru/osanka/detskaya-gimnastika.html, http://www.detzdrav.com/273.html

Комментариев пока нет!

Сколиотическая осанка упражнения для детей