Базовые упражнения для детей


Акробатика и батуты (от 3 лет)

Тренировки в данной спортивной секции проходят в группах по возрасту: 3-5, 4-7, 8-12, 13-16 лет.

Мы занимаемся с детьми любого уровня подготовки, присоединиться к группе можно в любое время года, в том числе летом. Тренировки проходят ежедневно, поэтому вы можете выбрать удобный для себя график посещения. Пока дети занимаются в группе с тренером, родители могут наблюдать за тренировкой ребенка из зоны отдыха.

Цель занятий-привить ребёнку любовь к спорту, научить владеть своим телом, улучшить общую физическую подготовку, координацию, гибкость.

Раз в год мы проводим внутриклубные соревнования среди деток.

Как проходят тренировки?

Занятие начинается с разминки, включающей в себя беговые и общеразвивающие упражнения, суставную разминку, упражнения на гибкость и координацию.

В основной части тренировки дети обучаются базовым и, со временем, более сложным акробатическим элементам на акробатической дорожке, таким как: различные кувырки , мостики, стойки на голове и руках, кувырки в планку и стойку, колесо и рондат, курбет, перевороты , фляк, сальто, комбинации из нескольких элементов.

Вторая часть занятия проходит на батуте, где осваиваются сначала базовые упражнения (повороты, складки, сед, прыжки на спину, на живот, комбинации базовых элементов), затем идёт изучение различных видов сальто, начиная с подготовительных упражнений, прыжков в поролоновую яму, затем с постановкой сальто вперёд и назад на батуте с последующим добавлением винтов и комбинаций элементов по мере прогресса.

В заключительной части занятия делаем комплекс упражнений на основные группы мышц и завершающую небольшую растяжку.

Продолжительность занятия для младшей группы 4-7 лет - 1 час, после занятия дети могут самостоятельно попрыгать на батутах или поиграть в спортивно-развлекательной зоне под наблюдением родителей. Для более старших детей от 8 лет и подростков длительность тренировки - 1,5 часа.

ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ

ПОЧИТАТЬ О ТРЕНЕРАХ

Мама и малыш (от 1,5 лет)

Общеразвивающая гимнастика для детей от 1,5 до 3,5 лет - первые шаги в спорте в полу игровой форме в сопровождении мамы или другого родственника, няни. Направлено на развитие физических качеств ребенка, а так же полезно в плане социализации.

Как проходят тренировки?

На занятиях общеразвивающей гимнастикой "мама и малыш" дети с обязательным участием одного сопровождающего (мама/папа/бабушка/дедушка/няня и др.) в полу игровой форме выполняют базовые общеразвивающие упражнения в зоне акробатической дорожки, на гимнастических снарядах (шведская стенка, параллельные брусья, кольца), на батутах и в игровой зоне с цветными мягкими блоками.

Упражнения укрепляют мышечный корсет, развивают эластичность всех групп мышц и направлены на развитие физических качеств ребенка: силовых, скоростно-силовых, координационных способностей, ловкости, смелости, выносливости и гибкости.

Занятия также полезны своим воспитательным эффектом: в контакте с мамой (папой или иными близкими людьми), делая первые шаги в спорте, ребенок социализируется, приучается к дисциплине, привыкает к поведению в группе, взаимодействует с окружением.

Тренировки для самых юных спортсменов длятся в течение 1 часа, так же малыши могут самостоятельно попрыгать на батутах или поиграть в спортивно-развлекательной зоне после занятия под наблюдением родителей.

РАСПИСАНИЕ: ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА В 11:30

Тренер: Войлова Галина

Цены

Пробное занятие
Первое пробное занятие по одному из направлений на выбор - 300 рублей или бесплатно при покупке абонемента в день занятия.

Разовое посещение
Разовое занятие - 600 руб.
Абонементы на 45 дней
4 занятия - 2200 руб. (1 занятие = 550 руб.)
8 занятий - 3800 руб. (1 занятие = 475 руб.)
12 занятий - 4800 руб. (1 занятие = 400 руб.)
В рамках абонемента можно посещать все детские групповые занятия в расписании для возрастной категории Вашего ребенка, т.е. возможно совмещение и чередование некоторых занятий. указанные цены не являются публичной офертой Если у Вас остались вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону рецепции +7(812)309-95-07 или +7(906)24-0000-4.

Ждем вас на тренировках для детей по батутам, акробатике, гимнастике в Приморском районе Санкт-Петербурга по адресу Коломяжский проспект, 19, метро Пионерская, ТЦ Капитолий, 3 этаж!

Видео


Базовые упражнения для детей